最近有幸拜讀了理查德.懷斯曼的《正能量》，書(shū)中通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過(guò)去秉承的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力，也更有安全感。這本書(shū)嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力�！氨憩F(xiàn)”原理不僅僅是讓你擠出一個(gè)微笑，而是可以應(yīng)用到日常生活中人類(lèi)行為的各個(gè)方面，包括走路的方式、握手的方式、說(shuō)話(huà)的內(nèi)容，因?yàn)樵谶@些不起眼的行為中，蘊(yùn)含著神奇的力量。研究者實(shí)驗(yàn)顯示,人們不同的走路方式與情緒有著密切關(guān)聯(lián)：大踏步走的人比較快樂(lè)，而拖著走路的人容易情緒低落，負(fù)面能量增多。實(shí)驗(yàn)還顯示大踏步走的人與拖著步子走的人相比，明顯感到更快樂(lè)。
可見(jiàn)，快樂(lè)是可以被創(chuàng)造，身體上小小的改變，就能讓身體充滿(mǎn)正向的能量。而且書(shū)中還提到通過(guò)和內(nèi)心對(duì)話(huà)也能使自己變得更快樂(lè)的方法：比如發(fā)自肺腑、有感情地朗讀，就像你自己正在和一個(gè)朋友講話(huà)一樣：1、今天感覺(jué)特別好；2、我感覺(jué)我能成功；3、別人都對(duì)我很好，為此我感到高興；4、我知道如果一門(mén)心思去做一件事，就一定能取得成功；5、我現(xiàn)在激情四射。6、我現(xiàn)在精力充沛，感覺(jué)壓力簡(jiǎn)直不值一提；7、今天我效率特別高；8、我現(xiàn)在很樂(lè)觀，我覺(jué)得自己能和別人相處愉快；9、今天我感覺(jué)很好，周?chē)囊磺幸埠芎茫?0、我現(xiàn)在興致高昂，特別具有創(chuàng)造力。11、我的大部分朋友都不會(huì)離我而去。12、我感覺(jué)生活就在我的掌控之中；13、我心情愉悅，希望能有人播放點(diǎn)美妙的音樂(lè)；14、我很喜歡做這件事，且享受這一切；15、今天感覺(jué)太妙了，我一直期待過(guò)上這樣的日子。大部分讀完這十五句話(huà)后，都會(huì)快樂(lè)爆棚。
大笑吧，像不曾受過(guò)傷一樣，很多實(shí)驗(yàn)也表明，正如微笑能讓你感到快樂(lè)，表現(xiàn)得像發(fā)生了什么開(kāi)心事一樣，也能讓你得到與真心大笑同樣的效果。所以請(qǐng)笑起來(lái)吧，像不曾受過(guò)傷一樣，只要嘴角輕輕上揚(yáng)，體內(nèi)瞬間就會(huì)充滿(mǎn)正能量。就像詩(shī)中寫(xiě)的：“你是陽(yáng)光，你的世界充滿(mǎn)陽(yáng)光；你是愛(ài)，你就生活在愛(ài)的氛圍里；你是快樂(lè)，你就是在笑聲里。同樣的，你每天抱怨、挑剔、指責(zé)、怨恨，你就生活在地獄里。”
讀這本書(shū)受益匪淺，把這點(diǎn)讀后感拿來(lái)和朋友們分享！ （總裁辦公室 李曉輝供稿） |
